EQ. Емоційний інтелект на практиці

Ця книга – справжній путівник у світі емоцій. Вона не тільки допоможе розібратися з власними деструктивними станами і знайти самоконтроль, але і навчить тонко відчувати оточуючих і вибудовувати з ними глибокі, здорові відносини. Це практичне керівництво по EQ для всіх, хто хоче, щоб їх емоції допомагали, а не руйнували. П'ять причин прочитати цю книгу: • Емоційний інтелект – головний soft skill в сучасному світі. • 85% читачів поставили книзі найвищу оцінку на Amazon.com. • Права на книгу вже продані в 9 країн. • Соцмережа LinkedIn визнала Джастіна Барисо «головним голосом у сфері менеджменту та корпоративної культури». • Книга містить багато практичних рекомендацій та кейсів з реального життя.

Введение........................................................................................................................................... 15

1. ВІД ТЕОРІЇ ДО ПРАКТИКИ. Як виглядає емоційний інтелект в реальному житті ......21
2. ПІД КОНТРОЛЕМ. Тренування та загартування ваших

емоційних здібностей ........................................................................................................ 37

1. РАБИ ЗВИЧОК. Як думки і звички впливають

на ваші емоції ................................................................................................................................ 65

1. НЕГРАНОВАНІ ДІАМАНТИ. Чому зворотна

зв'язок — це подарунок ......................................................................................................................... 85

1. ПРАВДА ПРО ЕМПАТІЇ. Хороший, поганий

і незрозумілий ..................................................................................................................................... 105

1. СИЛА ВПЛИВУ. Емоційний зв'язок ламає

бар'єри і змінює образ думки ................................................................................................. 133

1. НАВОДИМО МОСТИ. Будуємо глибокі, здорові

відносини, засновані на відданості ....................................................................................... 157

1. ТЕМНА СТОРОНА. Від доктора Джекіла

до містера Хайду ................................................................................................................................ 185

9. РУХ ВПЕРЕД. Подорож у світ емоцій ....................................................................213

ДОДАТОК. Десять заповідей емоційного

інтелекту .........................................................................................................................................221

Подяки................................................................................................................................... 227

Література..........................................................................................................................................233

Про автора............................................................................................................................................239