Прожита людина Польстер

ЗМІСТ

Від перекладача............................................................... 5

Передмова автора........................................................ 8

Частина I. ЯК ФОРМУЄТЬСЯ "Я" .......................... 14

1. Чому "я" ................................................................ 14

Динаміка "я"................................................................. 16

Пожвавлення..................................................................... 20

Діалог............................................................................ 23

Небезпека класифікації "я"..................................... 26

2. Формування "я"..................................................... 31

Відмінність між людиною і "я"................................. 31

Реальне "я"................................................................... 34

Интроекция як терапевтичний ресурс................... 39

Интроективная тріада.................................................. 41

Контакт........................................................................... 41

Конфігурація............................................................... 42

Пристосування............................................................ 44

Переформування интроективного "я".................... 45

3. Різноманіття "я"...................................................... 49

"Основне я".................................................................. 49

"Елементарне я".......................................................... 54

Характеристики та "я"................................................... 56

Як називати "я" .......................................................... 58

Діалог............................................................................ 59

Акцентуація.................................................................. 62

Орієнтація.................................................................... 63

Частина II.

ТЕРАПЕВТИЧНІ ПІДХОДИ ДО "Я"................ 67

4. Увагу як основна енергія людини............. 67

Варіанти уваги...................................................... 72

Можливості парадоксального уваги................. 81

5. Терапевтична послідовність:

подорож у власне "я"................................... 85

Інсайт і послідовність...................................... 88

Від моменту до моменту.................................................. 89

Наступний момент.................................................... 104

6. Історії: події з життя "я"............................. 106

Історія та її функції................................................ 109

Провідна лінія розповіді............................................. 111

Готовність прийняти.................................................... 111

Фрагменти................................................................... 114

Застійні переконання................................................. 118

Життєво важливі теми............................................. 121

7. Контакт: взаємини з "я"........................... 128

Технічний або терапевтичний контакт............ 130

Звичайний контакт....................................................... 137

За межами звичайного контакту.

Мистецтво терапевта................................................... 142

8. Емпатія.................................................................... 148

Емпатичний контакт............................................... 149

Зачарованість, емпатія і межі......................... 159

Що таке "даність".................................................. 163

Що надихає однієї людини

зрозуміти іншого............................................................. 166

9. Єдність "я"............................................................ 169

Як досягти єдності................................................. 171

"Я" у єдності з об'єктом......................................... 178

Перенесення як єдність................................................. 179

Психотерапія в співтоваристві....................................... 182

10. Осознавание: коренева система "я".................... 187

Осознавание та його роль.............................................. 188

Розширення кола переживань............................... 190

Усвідомлення і сенс.................................................. 191

Загальне і детальне розуміння................................ 193

Приклад з практики: сновидіння............................. 197

11. Дія як рушійний механізм "я"............... 204

Дія і експеримент............................................ 205

Варіації гештальта................................................... 207

Безпечний ризик......................................................... 211

Взаємозв'язок між дією

і самоусвідомленням............................................................ 214

Діапазон активності.................................................. 218

Література................................................................... 223