Психотерапия: 100 ложных убеждений или как сделать свой выбор Серж Гингер

Книга "Психотерапия: 100 ложных убеждений" - это уникальный путеводитель для тех, кто стремится освободиться от ограничивающих убеждений и улучшить свое эмоциональное и психологическое благополучие. Автор подробно анализирует распространенные мифы о психотерапии, личностном развитии и мышлении, предлагая практические стратегии для их преодоления.

Особенности книги:
Открывает основы когнитивно-поведенческой терапии.
Помогает понять, как неверные убеждения влияют на жизнь.
Объясняет, как заменить токсичные установки на здравые убеждения.
Практические техники для работы с подсознанием и избавление от ментальных барьеров.
Идеально подходит для психологов, коучей и тех, кто стремится к личностному росту.
Основные темы книги:
Как ошибочные убеждения влияют на наши решения и эмоции.
Методы распознавания и изменения отрицательных установок.
Практические инструменты по улучшению качества жизни.
Как использовать психотерапию для достижения внутренней гармонии
Для кого эта книга:
Для всех, кто желает избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свою жизнь к лучшему.
Для психологов, коучей и тех, кто интересуется психотерапией.
Для людей, которые ищут новые подходы к саморазвитию и работе над собой.

В книге известного французского психотерапевта развенчиваются ложные убеждения, касающиеся психотерапии. Дана характеристика психоаналитической, когнитивно-бихевиористской, системной, гуманистической, трансперсональной, интегративной терапии, а также обширный анализ Гештальт-терапии, которой автор посвятил более тридцати пяти лет своей жизни. Также рассматриваются вопросы о психоанализе Фрейда, сексуальности, психопатологии и др.
Для широкого круга читателей.

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие......................................................................................¦............7
I. СОЦИАЛЬНО-ПОЛИТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ...............................................12
1. Кто же такие "потребители"? ...................................................................12
2. Мой врач посоветует мне хорошего психотерапевта...........................13
3. Зачем мне психиатр? Я же не сумасшедший! Я больше

доверяю своему семейному врачу................................................................15
4. Социальное страхование должно было бы возмещать

расходы по психотерапевтическому лечению..............................................17
5. Эти "пси" буквально повсюду!...................................................................19
6. Страсбургская Декларация.......................................................................20
7. Французская Федерация психотерапии и психоанализа (FF2P)............21
8. На каждом из нас лежит отпечаток прошлого. Когда я пойму,

что меня тяготит, мне станет легче................................................................23
II. ПСИХОТЕРАПИЯ: ОСНОВНЫЕ ТЕЧЕНИЯ И МЕТОДЫ.........................26
9. "Туманность" психотерапевтических направлений..................................26
10. Отчёт INSERM (2004 г.) свидетельствует о преимуществах

когнитивно-бихевиористских подходов .........................................................35
11. Групповая терапия — это один из вариантов, предназначенных

для развития личности. Это всего лишь дополнение

к индивидуальной терапии.............................................................................37
12. Я прохожу курс психотерапии.

Значит, скоро смогу прекратить принимать лекарства................................38
13. В человеке различают тело и разум (Пентаграмма Гингера)...............39
14. Психотерапия — это заблуждение, результат самовнушения,

в лучшем случае она имеет "эффект плацебо"!...........................................42
15. Цель психотерапии — уменьшить симптомы психического

страдания.........................................................................................................43
16. Апология жертвенности. Психотерапия — это длительный и

болезненный процесс. Чтобы чего-то добиться,

придётся настрадаться!....................................................................................45
17. Психотерапевты слишком толерантны....................................................47
III. ПСИХОАНАЛИЗ...........................................................................................49
18. Фрейд гениален... Идеи Фрейда уже изжили себя..................................49
19. Скандал вокруг "Чёрной Книги психоанализа"........................................51
20. У меня трудности в сексуальных отношениях с моей подругой.
Я думаю, что мне надо решиться на психоанализ.........................................53
21. "Живые деньги". Плата наличными за каждый сеанс

психоанализа придаёт ему большую ценность и

делает его более эффективным.....................................................................54
22. Чем дольше он длится, тем лучше и глубже!..........................................56
23. Мне уже шестьдесят: теперь слишком поздно начинать анализ.
Я ухожу на пенсию!..........................................................................................57
IV. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ... И НЕСКОЛЬКО ДРУГИХ ПОДХОДОВ............60
24. Гештальт — это разговор с пустым стулом.............................................60
25. Гештальт — это психотелесная терапия.................................................61
26. По ходу Гештальт-терапия занимается только тем, что происходит

в настоящий момент........................................................................................62
27. Гештальт помогает контролировать свои эмоции и сдерживать

агрессивность...................................................................................................63
28. Гештальт игнорирует подсознание и перенос.........................................64
29. Гештальт вышел из моды..........................................................................66
30. Роджерс ратовал за невмешательство....................................................69
31. В трансактном анализе любят игры, поглаживания и коллекции

марок.................................................................................................................69
32. Ребефинг даёт возможность снова пережить своё рождение ..............71
33. Эмоциональный катарсис способствует освобождению........................72
34. EMDR — это просто "магия".....................................................................73
V. ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ.............................................75
35. Я наконец-то записался на приём к психотерапевту!
Как подготовиться к первому сеансу?.............................................................75
36. Я бы хотела подружиться со своим психотерапевтом............................78
37. Мне так повезло: у меня отличный психотерапевт.
Я собираюсь посоветовать его моему мужу.

Ему психотерапия просто необходима!...........................................................80
38. Я ничего не знаю о своём психотерапевте...............................................81
39. Я узнал, что мой психотерапевт говорил обо мне на

"супервизии"! .....................................................................................................84
40. Психотерапевт может сопровождать клиента только в том,

что он сам пережил............................................................................................85
41. Я француженка, но живу за границей. Могу ли я проходить

психотерапию по Интернету?............................................................................87
VI. ПСИХОПАТОЛОГИЯ, РАССТРОЙСТВА, ЛЕЧЕНИЕ .................................89
42. DSM-IV — это просто катастрофа! ............................................................89
43. Прежде, чем лечить, необходимо поставить точный диагноз. "

Колесо личности"...............................................................................................91
44. Психолог мне сказал, что моя дочь "нарциссична" .................................97
45. Столь ненавистное "эго" (Блез Паскаль)..................................................97
46. Булимия — это расстройство пищевого поведения.................................98
47. Моего сына госпитализировали с диагнозом "шизофрения".
Он теперь "пропащий" человек.........................................................................99
48. Заболевание раком связано с психологическими

проблемами ..................................................................................................... 100
49. Он покончил жизнь самоубийством. Чему удивляться, ведь
он был депрессивным...................................................................................... 102
50. Я в трауре. Меня покинули. У меня нарушен сон. Мне нужен

транквилизатор или антидепрессант.............................................................. 103
VII. ПАРА И СЕКСУАЛЬНОСТЬ, МУЖСКОЕ-ЖЕНСКОЕ .............................. 105
51. В нашей паре возникают проблемы. Хотим проконультиро-ваться с

семейным психотерапевтом или специалистом

по проблемам пар............................................................................................ 105
52. В детстве мой отчим меня изнасиловал.

Мне советуют подать жалобу Генеральному прокурору,

чтобы почувствовать облегчение .................................................................... 106
53. Прозрачность. Честность и правдивость двух

партнёров — главное для поддержания гармонии в паре............................. 109
54. Отец как воплощение авторитета.............................................................. 111
55. Надо во что бы то ни стало отыскать неизвестного

или исчезнувшего отца........................................................................................112
56. Равенство шансов........................................................................................114
57. Паритет..........................................................................................................115
58. Гомосексуалистам присуща женственность...............................................116
59. Порнографические фильмы опасны для психического здоровья......... . 118
VIII. МОЗГ И ПСИХОНЕЙРОБИОЛОГИЯ......................................................... 121
60. Психотерапия не может изменить наши наследственные

черты................................................................................................................... 121
61. Настоящие бпизнецы идентичны............................................................... 123
62. Психотерапия — это лечение словом (talking cure).................................. 124
63. У женщин более развито правое полушарие............................................ 125
64. Интеллект не зависит от пола..................................................................... 128
65. У моего ребёнка IQ равен восьмидесяти. Лучше перевести
его в спецшколу................................................................................................... 130
66. Перестань так пессимистично смотреть на вещи! .................................... 131
67. "Сонник" толкует их символический язык. Сон как "послание"................. 132
IX. ЗАКЛЮЧЕНИЕ............................................................................................... 138
"Надо сделать общее заключение".................................................................... 138
X. ПРИЛОЖЕНИЕ .............................................................................................. 140
Психотерапия в Европе....................................................................................... 140
Психоанализ......................................................................................................... 142
Новые терапии..................................................................................................... 145
Клиент-центрированный подход (КЦП).............................................................. 145
Гештальт-терапия (ГТ)......................................................................................... 146
Трансактный анализ (ТА).................................................................................... 147
Системная семейная терапия ........................................................................... 148
Психодрама.......................................................................................................... 149
Терапевтическое нейролингвистическое программирование (NLPt)............... 149
Психоорганический анализ (ПОА)...................................................................... 150
Психотелесный подход........................................................................................ 150
Эриксоновский гипноз.......................................................................................... 151
Когнитивно-бихевиористская терапия (КБТ)...................................................... 151
EMDR (метод нейроэмоциональной реструктурации
посредством быстрых движений глаз)............................................................... 152
Сексотерапия....................................................................................................... 152
Другие методы...................................................................................................... 153
ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................................................... 154
Социально-политический аспект.......................................................................... 154
Благодарности........................................................................................................ 156
Литература.............................................................................................................. 157
Об авторе................................................................................................................ 158