Зціли свої травми.Як залишити в минулому страх і сором,підняти самооцінку і заспокоїти внутрішнього критика Енгл

Про книгу

У своїй книзі Беверлі Енгл, психотерапевт з 35-річним стажем, розглядає основні види дитячих травм і пропонує "дзеркальний метод" їх зцілення. Описуючи сім типів "кривих дзеркал", якими стають для дітей їхні батьки, Енгл пояснює, як працювати з кожним з них, щоб відкинути негативні батьківські проекції і поправити самооцінку. Вона детально описує, як впливають на дітей надмірно критичні батьки, батьки-перфекціоністи, батьки-нарциси, гиперопекающие батьки, що зневажають батьки, схильні до надмірного контролю батьки, а також батьки, які кидали своїх дітей. Пройшовши опитувальники і виконавши завдання з книги, ви зможете вибратися з пастки відбиттів минулого, підвищити самооцінку, навчитеся любити і поважати себе, краще зрозумієте свої справжні цілі і мрії.

ПРО АВТОРА Беверлі Енгл — психотерапевт з 35-річним стажем, спеціаліст по роботі з жертвами психологічного, емоційного і сексуального насильства. Автор цілого ряду книг по самодопомоги. Часто виступає експертом в різних телепрограмах, а також в газетах і журналах, включаючи Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post. З дитинства ми виглядаємо в дзеркало, якими виступають наші батьки. Дорослішаючи, ми стикаємося і з іншими дзеркалами, але неминуче повертаємося до початкового відображенню, навіть не усвідомлюючи цього. У книзі «Зціли свої травми» Беверлі Енгл пропонує високоефективну програму дзеркальної терапії, за допомогою якої ви зможете відкинути спотворені образи, які ваші батьки навмисне чи ненароком проектували на вас. Вона досліджує 7 найпоширеніших батьківських дзеркал, надаючи конкретні поради і стратегії зцілення травм, завданих кожним з них. У ЦІЙ КНИЗІ: - Позбавтеся від негативного відображення ваших батьків і створити позитивний образ себе. - Загляньте глибше в дзеркало: відкрийте справжнього себе, свої симпатії і антипатії, цілі і мрії. - Заспокойте внутрішнього критика і подолайте своє прагнення до самобичування. - Навчитеся виховувати себе і встановлюйте ефективні обмеження, які допоможуть контролювати свою схильність до переїдання/зайвим витратам/трудоголізму/перевтоми. - Навчіться любити того, кого ви бачите в дзеркалі. ВІДГУКИ: «Емоційно жорстокі батьки завдають значної шкоди самооцінці і самосприйняттю своїх дітей. В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве». — Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг «Эмоциональный шантаж», «Безразличные матери» «В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни». — Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Страх близости»