Дар. 12 ключів до внутрішньому звільненню і набуття себе - Едіт Єва Егер, Есме Швалль-Вейганд

Практичне і надихаюче керівництво по зціленню душі.

Друга книга Едіт Егер, автора бестселера за версією The New York Times «Вибір» та лауреата кількох премій. Ви дізнаєтеся, як перервати деструктивні патерни поведінки, зупинити обмежують нас думки і знайти внутрішню свободу.

Після виходу книги «Вибір» тисячі людей з усього світу писали Едіт Егер про те, як книга глибоко торкнула їх і надихнула на зустріч з власним минулим і спробу зцілити свою біль. Читачі просили доктора Егер написати ще одну, більш практичну книгу, яка увібрала б у себе і її життєвий досвід, і її роботу з пацієнтами. Книга «Дар» і є таке керівництво.

У новій книзі Едіт Егер розвиває свою думку про зцілення і підказує шлях, який м'яко і дбайливо допомагає змінити думки та переконання, які утримують нас в полоні минулого. Доктор Егер пояснює, що найстрашнішою в'язницею, в якій вона опинилася, була не та, куди її відправили нацисти, а та, яку вона створила сама для себе, в'язниця її власного розуму. Автор описує 12 найпоширеніших відомих їй установок, що позбавляють нас свободи, в тому числі синдром жертви, уникнення, ігнорування себе, сором, осуд, непрощення, страх, відчай, а також пропонує інструменти для їх усунення. Кожна глава супроводжується історіями з власного життя доктора Егер або з її життя пацієнтів і включає наводять на роздуми питання і висновки.

Книга допоможе:

• Знайти силу духу тоді, коли здається, що надії вже немає.
• Відпустити свої самоограничивающие переконання.
• Впоратися з горем і почуттям сорому.
• Побачити, як гнів замикає нас в полоні і як можна з нього звільнитися.

«Дар» — книга, повна співчуття, розуміння та підтримки, в ній відображена наша вразливість і загальні проблеми, з якими ми стикаємося. Ця книга надихає і дає поради, як вийти з наших особистих в'язниць, щоб знайти зцілення і насолоджуватися життям.

Від автора.
Багатьом з нас знайоме відчуття, ніби ми потрапили в пастку власного розуму. Наші думки та переконання не тільки визначають, що ми відчуваємо, що робимо і на що здатні, але і часто обмежують нас у наших почуттях, ділах і можливостях. За роки роботи я виявила, що уявлення, які просто заганяють нас у пастку, розвиваються і проявляються у кожного індивідуально, але внутрішні в'язниці, змушують всіх нас страждати, — явище цілком універсальне. Моя книга створювалася як практичне керівництво, яке допоможе нам визначити, що таке внутрішня несвобода, виявити категорії власних в'язниць і розробити способи звільнення з них.

В каждой главе я исследую одну из типичных тюрем нашего разума, рассматриваю связанные с ней проблемы и ее влияние на вас, иллюстрируя все это историями и из собственной жизни, и из своей практики. В конце каждой главы приведены ключи к вашему освобождению из этой тюрьмы. Одни ключи содержат такие вопросы, которые вам сначала придется осмыслить на страницах личного дневника, обсудить с надежным другом или даже со своим психотерапевтом; другие ключи представляют собой практические шаги, которые можно предпринять сразу, чтобы прямо сейчас улучшить свою жизнь и отношения. Хотя исцеление — процесс нелинейный, я намеренно структурировала главы в такой последовательности, которая отражает траекторию моего пути к свободе. Тем не менее главы можно читать и по отдельности, и в любом порядке. Я рекомендую использовать эту книгу так, как будет удобнее и лучше для вас, поскольку вы сами выстраиваете свой путь.

Для кого эта книга.
Для тех, кто ищет пути решения психологических проблем и освобождения от мыслей и поведения, удерживающих нас в плену собственного разума. Для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.