Дарунок. Едіт Єва Егер (українською мовою)

Книга "Дар" 12 ключів до внутрішнього визволення та набуття себе Едіт Єва Егер, Есме Швалль-Вейганд Практичний і надихаючий посібник з лікування душі. Друга книга Едіт Егер, автора бестселера за версією The New York Times "Вибір" та лауреата кількох премій. Ви дізнаєтеся, як перервати деструктивні патерни поведінки, зупинити думки, що обмежують нас, і знайти внутрішню свободу. У новій книзі Едіт Егер розвиває свою думку про зцілення і підказує шлях, який м'яко і дбайливо допомагає змінити думки та переконання, які утримують нас у полоні минулого. Лікар Егер пояснює, що найстрашнішою в'язницею, в якій вона опинилася, була не та, куди її відправили нацисти, а та, яку вона створила сама для себе, в'язниця її власного розуму. Автор описує 12 найпоширеніших відомих їй установок, що позбавляють нас свободи, у тому числі синдром жертви, уникнення, ігнорування себе, сором, засудження, непрощення, страх, розпач, а також пропонує інструменти їх усунення. Кожна глава супроводжується історіями з власного життя доктора Егер або з життя її пацієнтів і включає питання та висновки, що наводять на роздуми. Книга допоможе знайти силу духу тоді, коли здається, що надії вже немає. Відпустити свої самообмежуючі переконання. Впоратися з горем та почуттям сорому. Побачити, як гнів замикає нас у полоні та як можна з нього звільнитися. "Дар" - книга, повна співчуття, розуміння та підтримки, в ній відображена наша вразливість та спільні проблеми, з якими всі ми стикаємося. Ця книга надихає і дає поради, як вийти з наших особистих в'язниць, щоб знайти зцілення та насолоджуватися життям. Від автора Багатьом із нас знайоме відчуття, ніби ми потрапили до пастки власного розуму. Наші думки і переконання не тільки визначають, що ми відчуваємо, що робимо і на що здатні, а й часто обмежують нас у наших почуттях, справах та можливостях. За роки роботи я виявила, що уявлення, що заганяють нас у пастку, розвиваються і проявляються у кожного індивідуально, але внутрішні в'язниці, які змушують усіх нас страждати, є явищем цілком універсальним. Моя книга створювалася як практичний посібник, який допоможе нам визначити, що таке внутрішня несвобода, виявити категорії власних в'язниць та розробити способи звільнення з них. У кожному розділі я досліджую одну з типових в'язниць нашого розуму, розглядаю пов'язані з нею проблеми та її вплив на вас, ілюструючи все це історіями і зі свого життя, і зі своєї практики. Наприкінці кожного розділу наведено ключі до звільнення з цієї в'язниці. Одні ключі містять питання, які вам спочатку доведеться осмислити на сторінках особистого щоденника, обговорити з надійним другом або навіть зі своїм психотерапевтом; Інші ключі є практичними кроками, які можна зробити відразу, щоб прямо зараз покращити своє життя і відносини. Хоча зцілення є процесом нелінійним, я навмисно структурувала розділи в такій послідовності, яка відображає траєкторію мого шляху до свободи. Проте глави можна читати і окремо, і в будь-якому порядку. Я рекомендую використовувати цю книгу так, як буде зручніше та краще для вас, оскільки ви самі вибудовуєте свій шлях.