Діалектична поведінкова терапія ПТСР: тренінг навичок. Практичні вправи Ройтер

Книга Кірбі Ройтера є безцінним керівництвом по застосуванню науково обгрунтованої методики діалектичної поведінкової терапії до клієнтів, які страждають від симптомів посттравматичного стресового розладу. Тут викладено наукові концепції і практичні навички, доповнені прикладами з реального життя. У книзі автор виклав терапевтичний підхід, ненав'язливо мотивуючий клієнтів брати в свої руки контроль над власним психічним благополуччям.

Дане видання буде корисним як для клініцистів, які працюють у сфері психологічної травми, так і для людей, які страждають від симптомом ПТСР.

Люди, які пережили травму і страждають від посттравматичного стресового розладу (ПТСР), можуть відчувати симптоми тривоги, депресії, гніву, страху, флешбэков і навіть залежності. Ви не самотні і це не ваша вина. Травма — це нормальна реакція на обтяжуючі і болючі події. На щастя, існують реальні кроки, які можна зробити, щоб приступити до зцілення, і ця дуже корисна книга направить вас на правильний шлях!

У цій книзі описані практичні вправи, що дозволяють подолати травму та ПТСР, використовуючи самосвідомість, толерантність до дистрессу, регуляцію емоцій, діалектичне мислення та навички міжособистісної ефективності. Ви навчитеся жити в сьогоденні і ідентифікувати речі і ситуації, які є тригерними.
Тут описані активності, що допомагають впоратися зі стресом, приборкати сильні емоції, згладити конфлікти і подолати нездорові думки, в яких ви застрягли. Якщо ви готові зцілитися від травми і почати жити повноцінним життям — тоді ця книга покаже вам шлях!

Зміст книги "Діалектична поведінкова терапія ПТСР: тренінг навичок. Практичні вправи для подолання травми і посттравматичного стресового розладу"

Подяки 13
Передмова 14
Вступ. Втрачаючи рівновагу. Ефекти травми 16
Глава 1. Відновлення рівноваги з самосвідомістю 20
Розділ 2. Відновлення рівноваги з допомогою усвідомлення, прийняття і дії 70
Розділ 3. Відновлення рівноваги з допомогою кращого адаптування 96
Розділ 4. Відновлення рівноваги з думками 135
Розділ 5. Відновлення рівноваги з емоціями 159
Глава 6. Відновлення рівноваги з відносинами 195
Глава 7. Збереження рівноваги з ростом, зціленням і підтриманням 229
Джерела 253