Перемогти розлад харчової поведінки. Когнітивно-поведінкова терапія при нервової булімії Аграс Епл

У цій книзі представлена програма з самодопомоги, заснована на принципах когнітивно-поведінкової терапії. Хоча сеанси з психотерапевтом необхідні, їх зазвичай не більше 12, кожен триває всього 25 хвилин. Ви будете проходити більшу частину лікування самостійно, використовуючи покроковий посібник в якості керівництва. Також ви вивчіть і відпрацюєте навички, необхідні для подолання розладу харчової поведінки і формування здорових звичок, консультуючись зі своїм психотерапевтом. Шляхом щоденного моніторингу свого режиму харчування і таких стратегій, як заперечення негативних думок і ефективне вирішення завдань, ви зменшите своє бажання переїдати і очищатися. Якщо у вас є бажання і мотивація, то за допомогою цього посібника ви зможете раз і назавжди позбутися від розладу харчової поведінки.

Ця книга:
Ідеально підійде зайнятим людям
Засноване на науково доведеною когнітивно-поведінкової терапії при розладах харчової поведінки
Дозволить відвідувати меншу кількість сесій в стислі терміни
Навчить того, як проводити більшу частину роботи над подоланням розлади самостійно під наглядом кваліфікованого спеціаліста в галузі психічного здоров'я
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) у ряді досліджень довела свою ефективність при лікуванні нервової булімії і психогенного переїдання.

Однак для цього типу програми КПТ потрібно не менше 6 місяців щотижневих занять з кваліфікованим фахівцем в області ментального здоров'я. Якщо ви страждаєте розладом харчової поведінки і шукаєте дієве лікування, але не можете виділити достатньо часу для проходження повного курсу лікування, вам може підійти ця коротка програма.

Даний посібник з самодопомоги допоможе подолати розлад харчової поведінки за допомогою ефективних методик когнітивно-поведінкової терапії. Більшу частину курсу лікування ви пройдете самостійно, але під наглядом фахівця в області психічного здоров'я, який допоможе подолати будь-які труднощі та відповість на запитання, що виникли в ході лікування.

Про авторів
Ст. Стюарт Аграс — д-р наук, професор психіатрії і поведінкових наук медичного факультету Стенфордського університету. Його основний науковий інтерес — застосування фундаментальної психології для дослідження зміни поведінки при медичних і психіатричних проблемах, таких як дотримання лікування, гіпертонія та інші фактори ризику серцево-судинних захворювань, а також тривожні розлади. Основною темою його досліджень є розуміння розладів харчової поведінки, а саме: ожиріння, нервова анорексія, нервова булімія і психогенне переїдання.

Робін Ф. Епл — доцент кафедри психіатрії і поведінкових наук медичного факультету Стенфордського університету. Вона закінчила університет у 1991 році і її основною темою академічних досліджень була клінічна психологія. Має багаторічний досвід роботи з клієнтами, що страждають розладами харчової поведінки і тривожними розладами.

Про авторів 9
Про серії книг Ефективні методи сучасної терапії 11
Загальна інформація про нервової булімії,
психогенному переїданні і програмі лікування 15
Глава 1. Запровадження 17
Глава 2. Психогенне переїдання і очищення 19
Розділ 3. Наслідки психогенного переїдання
і очищення для здоров'я 29
Розділ 4. Методи лікування психогенного переїдання і очищення 41
Розділ 5. Докази ефективності покрокової самодопомоги 51
Покроковий підхід до лікування 55
Глава 6. Оцінка проблем харчової поведінки: час почати лікування 57
Розділ 7. Розуміння і застосування моделі КПТ 63
Глава 8. Ведення щоденника харчування для щоденного моніторингу прийомів їжі 69
Розділ 9. Встановлення регулярного патерну харчування та щотижневе зважування 79
Глава 10. Продукти, що викликають страх 87
Глава 11. Проблеми образу тіла 95
Глава 12. Як впоратися з інтенсивними емоціями і настроєм 99
Глава 13. Опрацювання проблемних ситуацій і думок 105
Глава 14. Як справлятися з важкими людьми 117
Глава 15. Профілактика рецидиву та збереження результатів лікування 121

 
Головна сторінка
Каталог книг
Про видавництві
Контакт
Для авторів
Підписка на новини
Видавництво
"Діалектика"

Книга для всіх

Цифрова фотографія. Том 1
Цифрова фотографія. Том 1

Блог Віктора Штонда

Блог генерального директора Віктора Штонда
Відповідає на запитання
генеральний директор видавництва