Психологічний інструментарій "Керую собою". Ірина Матійків

Карти цієї колодій і рекомендації-підказки уможливлюють опрацювання різних тем і пошук відповідей на важливі запитання, наприклад:

• Як спілкуватися з агресивно налаштованим співрозмовником?

• Як нейтралізувати негативні емоції співрозмовника?

• Як сказати собі «Стоп» і зупинитися?

• Як захотіти робити те, що «повинен» робити?

• Як позбутися самоїдства і почати цінувати себе?

• Як говорити про свої емоції й почуття, повідомляти про свої бажання та потреби?

• Як тактовно відмовити іншій людині «без наслідків»?

• Як себе мотивувати, заохочувати? Та ін.

Це картки з дієвими психологічними техніками українською мовою:

30 емоційних + 30 комунікативних + 30 тілесних практик.

Техніки охоплюють фізичний, емоційний, ментальний, духовний рівні буття людини та дозволяють їх поліпшувати. Спеціально підібрані метафоричні картинки з лівого боку використовуються для активізації розмови на конкретні тими, спонукають до роздумів. А мудрі give, рекомендації, підказки на картках спонукають до переосмислення, інсайтів, полегшують пошук виходу з життєвих ситуацій і є орієнтиром у роботі над собою.

Цей психологічний інструментарій значно полегшує роботу фахівця, що розширює можливості індивідуального консультування, поліпшує якість психологічної послуги. Більшість технік можна пропонувати клієнтам під час консультування або як домашні завдання. Наприклад, можна запропонувати клієнту витягнути наосліп техніку, яка буде корисною у цей період життя; сфотографувати її та виконувати як домашнє завдання.

Картки розміром А6 (10,5 х 14,8 см), виготовлені з якісніх матеріалів, ламіновані непомітною матовою плівкою, картонна ламінована коробка.