Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу. Шери ван Дейк

Навіть якщо вам тільки-но поставили діагноз біполярного розладу, цілком імовірно, що ви живете з ним вже давно. Ймовірно, ви вже розробили власні способи боротьби з періодичними депресіями, наслідками маніакальних епізодів та постійним неприємним відчуттям, що ви перебуваєте у владі своїх емоцій. Деякі з цих методів можуть спрацювати, інші можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

Навчальний посібник Шері ван Дейк «Робоча тетрадь із формування навичок ДПТ біполярного розладу» допоможе вам поєднати ваші навички подолання з новим та ефективним планом діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) для повноцінного життя з біполярним розладом.

Чотири навички ДПТ, які ви вивчите в цьому робочому зошиті - уважність, стресостійкість, регуляція емоцій та міжособистісна ефективність - допоможуть вам керувати своїми емоційними злетами та падіннями, а також мінімізувати частоту та інтенсивність депресивних та маніакальних епізодів.

Використовуючи цю книгу у поєднанні з медикаментозним лікуванням та професійною допомогою, ви незабаром відчуєте полегшення симптомів біполярного розладу та зможете насолоджуватися спокійним та впевненим відчуттям контролю над ситуацією.

Навчіться уважності та навичкам прийняття.
Справлятися з депресивними та маніакальними епізодами здоровими способами.
Керувати складними емоціями та імпульсивними бажаннями.
Підтримувати стосунки з друзями та членами сім'ї.
Шері ван Дейк — магістр соціальної роботи, психотерапевт у приватній практиці та у Регіональному центрі охорони здоров'я Саутлейка у Ньюмаркеті, Онтаріо, Канада. Вона є автором книг «Робочий зошит з формування навичок діалектичної поведінкової терапії біполярного розладу», «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям для підлітків» та «Як приборкати емоційний шторм», а також співавтором «Робочого зошита для підлітків з біполяр». У вересні 2010 року вона отримала нагороду Р. О. Джонса від Канадської психіатричної асоціації за дослідження використання навичок ДПТ на лікування біполярного розладу.