Кількість
|
Вартість
|
||
|
"Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги" — книга Джона П. Форсайта і Георга Г. Айферта, створена як практичний посібник для тих, хто хоче подолати тривогу та навчитися жити у стані спокою та впевненості. Заснована на методах терапії прийняття та відповідальності (ACT), ця книга допомагає читачам працювати з тривожними думками, фобіями та занепокоєннями, а також покращувати своє психічне благополуччя через усвідомленість і прийняття.