Від усього серця: Як слухати, підтримувати, співчувати і не розтратити себе Ілсе Санд

Напевно вам не раз траплялося бути «жилеткою» для друзів і близьких, коли на вас буквально виливають всі емоції, які переповнюють співрозмовника. В результаті йому стає легше. А вам? Тут все залежить від того, чи вмієте ви допомагати і при цьому не приймати все близько до серця. Адже якщо в процесі такої терапевтичної бесіди нещасним, переляканим або зневіреним станете ви, то шкоди від неї буде більше, ніж користі. Особливо це актуально для високочутливих людей, які, самі того не помічаючи, проживають емоції співрозмовника.
Ілсе Санд, дипломований психотерапевт, високочутлива особистість і автор бестселерів «Близько до серця» і «Страх близькості», відмінно володіє прийомами ведення подібних бесід. Вона навчить вас не тільки допомагати співрозмовнику вирішити його проблему, але і зберігати при цьому розум і душевну рівновагу в цілості й схоронності.

Зміст

Передмову..................................................................................................................7

Вступ....................................................................................................................11
Глава 1
Основні приемы........................................................................................................25
Глава 2
Повторення, співпереживання і мовчання...................................................................37
Розділ 3
Наскільки активним повинен бути помічник?........................................................ 55
Глава 4
Почуття сорому і обережність..................................................................................63
Глава 5
Життєві правила та їх важливість...........................................................................71
Глава 6
Коли «я» і «ти» зустрічаються...................................................................................85
Розділ 7
Звертайте увагу на те,
що відбувається між вами....................................................................................101
Розділ 8
Як упоратися зі страхом......................................................................................113
Розділ 9
Що потрібно знати про високочутливих людей..................................................127

Розділ 10
З якими труднощами стикається високочутливий помічник?.......... 149
Післямова. Світ потребує помічників ................................................................ 171

Вдячність....................................................................................................... 173
Застосування............................................................................................................. 175