Самовивіз з нашого магазину — При наявності товару фізично + 80 грн до вартості.
Доставка товарів по Україні здійснюється компаніями-перевізниками: 
Міжнародна доставка можлива потшовим оператором 
Новою Поштою
Новою поштою
Новою поштою
Відправка |
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Беррі та Дженей Уайнхолд — ліцензовані психологи і практикуючі фахівці в області психічного здоров'я.
На думку авторів контрзависимость є головною перешкодою на шляху створення близьких відносин. Люди з контрзависимыми звичками відрізняються зовнішнім проявом сили, впевненості і успішності, в той час як внутрішньо вони відчувають слабкість, страх і потреба в участі. Вони чудово відчувають себе в світі бізнесу, але часто чинять опір встановленню близьких зв'язків. Вступ у відносини з такою людиною може привести до сильного розчарування.
У книзі «Втеча від близькості» Беррі та Дженей Уайнхолд розповідають читачам, як розпізнати людей з контрзависимостью і допомогти їм. А якщо ви впізнали себе в наведеному вище описі, у книзі ви знайдете методи, які посприяють вашому зміни. Автори вчать читачів у вже наявних відносинах позбавлятися від дитячих травм, пропонують перевірені способи вирішення конфліктів і можливість для створення близьких партнерських відносин.
Зміст
Передмова ......................................................................................................... 3
Введение................................................................................................................ 10
Частина 1. Уникнення близькості
Розділ 1. Контрзависимость: інша сторона співзалежності.......................31
Огляд проблематики.............................................................................................. 31
Характеристики контрзависимости...................................................................... 33
Причини контрзависймого поведінки у дорослих............................................. 35
Роль батьківського зневаги і покидання.............................................. 37
Травма розвитку (Weinhold & Weinhold, 2007).................................................... 41
Висновки з нашого дослідження (Weinhold
& Weinhold, 2000).................................................................................................... 43
Чотириступінчаста модель розвитку людини................................................. 47
Контрзависимые і співзалежні моделі поведінки........................................... 54
Лінія фронту у війні між статями................................................................... 55
Передумови нашого підходу................................................................................ 58
Ресурси, які допомагають звільнитися
від контрзависимости . ............................................................................................. 61
Перевірте себе: наскільки ви контрзависимы .................................................... 63
Выводы...................................................................................................................... 66
Розділ 2. Визначення контрзависимой стадії розвитку............................... 67
Индивидуация: вирішальна завдання стадії контрзависимости .............................. 67
Чотири етапи процесу сепарації.......................................................................... 70
Розвиток здорового нарцисизму............................................................................. 80
Психологічний народження....................................................................................... 82
Практика усвідомленості: гріхи діяння і недіяння.................................................. 84
Выводы........................................................................................................................ 85
Розділ 3. Застрявання на стадії контрзависимости........................................... 86
Як базові травми порушують розвиток немовляти................................................ 86
Визначення травм розвитку..................................................................................... 87
Як базові травми стають життєвою моделлю.............................................. 90
Як ваша життєва модель
стає самосбывающимся пророцтвом........................................................... 91
Трикутник Карпмана і свідомість жертви................................................................. 95
Принципи завершення процесу індивідуації........................................................ 101
Прагнення зцілити базову травму........................................................................ 104
Два різних шляхи до цілісності............................................................................... 105
Покрокова програма зміни контрзависимого поведінки . .............................. 106
Практика усвідомленості: визначення ключових травм............................................... 109
Выводы............................................................................................................................... 111
Глава 4. Відносини як хвороба.................................................................................. 11З
Приписування діагнозів як американська реальність............................................... 11З
Що таке залежність ...................................................................................................... 115
Наш підхід до зависимостям............................................................................................... 116
Залежність болезнь..................................................................................................... 117
Я є моя болезнь.............................................................................................................. 120
Відносини як болезнь....................................................................................................... 122
Позбавлення від контрзависимого поведінки...................................................................... 126
Терапія як болезнь............................................................................................................. 127
Робота над процесом розвитку: новий терапевтичний підхід .................................. 131
Хвороба або не хвороба ....................................................................................................... 134
Як вибрати лікаря або консультанта з процесу розвитку ..................................... 136
Намагається терапевт приписати вам хвороба .................................................................. 137
Выводы..................................................................................................................................... 139
Глава 5. Контрзависимая культура..................................................................................... 141
Свобода і судьба..................................................................................................................... 141
Теорія розвитку систем: застосування нашої моделі розвитку
світу целом........................................................................................................................... 142
Розуміння різних соціальних систем
з точки зору контрзависимости............................................................................................. 147
Переосмислення свободи: завдання першорядної важливості...............................................158
Криза контрзависимости.......................................................................................................... 160
Випадок з практики..................................................................................................................... 162
Перевірте себе: перелік факторів взаємозалежною життя . . .....................................164
Выводы.......................................................................................................................................... 166
Частина 2. Дорога і близькості
Глава 6. Елементи освобождения............................................................................................ 169
Повторювані невирішені проблеми................................................................................ 169
Пошук близости................................................................................................................................ 171
Нове визначення близости......................................................................................................... 172
Зміна поведінки контрзависимого........................................................................................ 174
Ресурси для зміни поведінки контрзависимого....................................................................174
Навички створення близьких отношений.............................................................................................. 177
Випадок з практики............................................................................................................................ 180
Практика усвідомленості: як визначити свої незадоволені потреби розвитку..........183
Выводы................................................................................................................................................ 190
Глава 7. Емпатія: шлях до близости................................................................................................. 191
Що таке емпатія .............................................................................................................................. 191
Для чого потрібні почуття ..................................................................................................................... 193
Чому людям з контрзависимостью не знайома емпатія . . ....................................................... .194
Самоуничижительные базові установки, характерні
для контрзависимости.......................................................................................................................... 196
Жіночий спосіб«уступать».............................................................................................197
Глава 5. Контрзависимая культура.................................................................................................. 141
Свобода і судьба.................................................................................................................................. 141
Теорія розвитку систем: застосування нашої моделі розвитку
світу целом....................................................................................................................................... 142
Розуміння різних соціальних систем
з точки зору контрзависимости......................................................................................................... 147
Переосмислення свободи: завдання першорядної важливості...........................................................158
Криза контрзависимости...................................................................................................................... 160
Випадок з практики................................................................................................................................. 162
Перевірте себе: перелік факторів взаємозалежною життя .....................................................164
Выводы......................................................................................................................................................166
Частина 2. Дорога і близькості
Глава 6. Елементи освобождения......................................................................................................... 169
Повторювані невирішені проблеми............................................................................................ 169
Пошук близости............................................................................................................................................ 171
Нове визначення близости..................................................................................................................... 172
Зміна контрзависимого поведения.................................................................................................... 174
Ресурси для зміни поведінки контрзависимого................................................................................174
Навички створення близьких отношений......................................................................................................... 177
Випадок з практики....................................................................................................................................... 180
Практика усвідомленості: як визначити свої незадоволені потреби розвитку.....................183
Выводы........................................................................................................................................................... 190
Глава 7. Емпатія: шлях до близости............................................................................................................ 191
Що таке емпатія ......................................................................................................................................... 191
Для чого потрібні почуття ................................................................................................................................ 193
Чому людям з контрзависимостью не знайома емпатія . . . ...................................................................194
Самоуничижительные базові установки, характерні
для контрзависимости...................................................................................................................................... 196
Жіночий спосіб«уступать»............................................................................................................................. 197
Випадок з практики........................................................................................................................................... 197
Розвиток навичок: як навчитися эмпатии...................................................................................................... 202
Вправа на відпрацювання навички вдумливого вислуховування . .................................................................... 205
Вправа на відпрацювання навику відображення смислів.................................................................................. 206
Выводы................................................................................................................................................................ 206
Глава 8. Вибудовування границ....................................................................................................................... 207
Кордону з точки зору контрзависимости....................................................................................................... 207
Робота з кордонами терапии........................................................................................................................... 208
Побудова адекватних границ..................................................................................................................... 210
Види границ......................................................................................................................................................... 211
Випадок з практики............................................................................................................................................. 216
Вправа на формування навичок: вибудовування кордонів ................................................................... .219
Выводы..................................................................................................................................................................226
Глава 9. Я та моя тінь: повернення проекций...................................................................................................... 227
Що таке проекції ............................................................................................................................................ 227
Як і чому з'являється тінь ........................................................................................................................... 228
Тінь як внутрішній ребенок.............................................................................................................................. 229
Роль сорому у створенні проекций........................................................................................................................ 230
Вправа на формування навичок: перевірка сприйняття для поділу реальностей..................... 234
Як повертати проекції. . ................................................................................................................................. 235
Випадок з практики................................................................................................................................................ 236
Вправа на формування навичок:
як справлятися з обвинением............................................................................................................................. 239
Выводы................................................................................................................................................................... 240
Глава 10. Батьківська турбота про себе: зцілення внутрішнього дитини.................................................. 241
Встановлення зв'язку з внутрішнім ребенком......................................................