Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності. Стивен С. Хейс, Спенсер Смит

Якщо ви взяли до рук книгу «Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності» від Стівена С. Хейса та Спенсера Сміта, приготуйтеся подивитися по-іншому на свої психологічні проблеми та своє життя — і на те, як ви її мешкаєте.

З добротою, ерудицією та гумором Стівен С. Хейс і Спенсер Сміт навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПО), яка пропонує зовсім інший підхід до вирішення проблем та життя в цілому. Чи не уникати страждання і не боротися з ним, а сприймати його як неминучу частину життя. ТПО - це не боротьба з болем; це розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя.

Терапія прийняття та відповідальності пропонує шлях виходу з страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Якщо ви боретеся з тривогою, депресією чи гнівом, ця книга може допомогти — клінічна практика показує, що ТПО є дуже ефективним для вирішення багатьох психологічних проблем. Але це не лише одна з найцікавіших книг із самодопомоги, яка допоможе вирішити конкретну проблему, — вона вказує шлях до більш насиченого та повноцінного життя.

Книга «Вивільни свій розум і почни жити» була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам по самодопомозі, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та містять у собі КПТ.

Стівен З. Хейс - доктор філософії, професор психології Фонду Університету Невади в Університеті Невади, Ріно. Він є автором понад 350 наукових статей та 27 книг, серед яких «Терапія прийняття та відповідальності» та «Теорія реляційних фреймів» — дві книги, які суттєво розвивають концепції, на яких ґрунтується «Вивільні свій розум і почни жити». Його дослідження присвячені вивченню природи людської мови та пізнання та їх застосуванню для розуміння та полегшення людського страждання. У 1992 році Інститут наукової інформації додав Гейза до найвпливовіших психологів світу за 1986-1990 роки на основі цитованості його робіт. Він є колишнім президентом Асоціації з розвитку поведінкової терапії, Американської асоціації прикладної та превентивної психології та 25-го відділу Американської психологічної асоціації. Він був першим секретарем-скарбником Американського психологічного товариства. Є лауреатом премії Дону Ф. Хейка за взірцевий внесок у фундаментальні дослідження поведінки та їх застосування від 25-го відділу Американської психологічної асоціації. 1999 року міністр охорони здоров'я та соціальних служб США Донна Шалейла призначила його на чотирирічний термін до Національної консультативної ради з питань зловживання наркотиками.

Спенсер Сміт - письменник і редактор, який проживає в Санта-Розі, Каліфорнія. Він є співавтором книги "Доктор пам'яті".