Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ і своє життя (м'яка обкладинка) Мартін Селігман

Цитата

Керувати своїм станом так, щоб за жодних обставин не втрачати позитивного настрою. Добиватися помітніших успіхів. Бути ще трохи щасливішими та здоровішими. Це й багато іншого — бонуси оптимізму. Але як бути тим, хто сприймає життя інакше? Один із лідерів світової позитивної психології Мартін Селігман пропонує їм піти по шляху свідомого освоєння нових навичок. Автор переконаний, що, набравшись оптимізму, ми досягаємо гнучкості сприйняття й свободи вчинків. І ця впевненість надихає.

Журнал Psychologies

Про що книга

Світ не робить нам блякнень, і часом навіть сильні духом люди сдаються під напором щоденних завдань і проблем. Ми все частіше зараховуємо себе до армії пестивів і скориємося з тим, що далі буде тільки гірше.

Мартін Селігман — живий класик психології — стверджує, що пестиво можна навчити бути оптимістом, причому нехитрими прийомами, а способом свідомого отримання нових навичок. Його методика допомогла тисячам людей подолати свій рейтинг і депресію, яка є супутником негативних думок, отримати свободу будувати своє життя так, щоб вона Lan задоволення і секунд до звершень.

Ця книга навчить вас усвідомити ваш внутрішній світ і те, як він впливає на ваше життя. змінити свій настрій, позбутися уражень. Допомогти своїм дітям освоїти образ мислення, який стимулює оптимізм.

Чому книга гідна прочитання

Книга корисна насамперед тим, що дає адекватне уявлення про позитивну психологію «з перших рук», а також тим, що:

пропонує корисні рекомендації щодо налагодження власного життя, якщо вона раптом не залагодилася й не тішить так, як хотілося б;

допоможе вам визначити, наскільки ви чи ваші близькі схильні до рейтингу (якщо взагалі схильні);

познайомить вас із методом, який допоміг вже тисячам людей позбутися хронічної схильності до безумства та депресії, яка є її логічним продовженням. Книга дасть змогу вам побачити власні вади в новому світлі.

Хто автор

Мартін Селігман — американський психолог, засновник позитивної психології. ктор центру позитивної психології в Університеті Пенсильванії.

Навчився в пінзькому університеті, де вивчав спочатку філософію, а потім захопився психологією. 1973 року здобув диплом психолога в університеті Пенсильванії, а потім упродовж 13 років вів програму клінічних досліджень на факультеті психології цього університету.