Алкоголік у сім'ї або подолання співзалежності Мелоді Бітті

За визначенням Мелоді Бітті, співзалежна людина, "це той, хто дозволив поведінки іншої людини сильно впливати на нього, і хто одержимий спробами контролювати поведінку цієї людини". Це друга книга (перша — "Двадцять чотири години в день"), призначена для тих, хто хоче впорається з цією проблемою. В ній йде мова про те, як допомогти собі в життя, щоб не залежати від близьких, хворих хімічною залежністю (алкоголіків, наркоманів), щоб у сім'ї, відчувати себе вільною, незалежною людиною.

Введение.......................................................................................................... 9
Частина I. ЩО ТАКЕ СПІВЗАЛЕЖНІСТЬ, ХТО ПОПАВСЯ В ЇЇ МЕРЕЖІ . 21
1. Історія життя Джесіки......................................................................... 21
2. Інші історії..........................................................................................30
3. З зависимость.........................................................................................44
4. Характеристики співзалежних..................................................................56
Частина II. ОСНОВИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ.........................................................76
5. Отстраненность........................................................................................76
6. Не будь былинкой на вітрі......................................................................91
7. Звільни себе........................................................................................103
8. Досить бути жертвою.........................................................................115
9. Независимость.......................................................................................135
10. Живи своїм власним життям.........................................................156
11. Любовні взаємини з собою..................................................165
12. Вчимося мистецтву приймати себе і дійсність.....................177
13. Випробовувати свої власні почуття..............................................196
14. Гнев........................................................................................................210
15.Так, ти вмієш думати......................................................................227
16. Ставте свої власні цілі..........................................................234
17. Общение................................................................................................243
18. Працюйте за програмою "12 кроків"...................................................254
19. Остатки...................................................................................................282
20. Вчимося жити і любити знову................................................................310

Эпилог...........................................................................................................321
Цитована література..........................................................................323