Бути жертвою більше не вигідно Вероніка Хльобова

Ми живемо в парадоксальне час. З одного боку, ми маємо розвинене суспільство споживання, з іншого боку – у нас колосальний дефіцит життєвого досвіду і мудрості. Ми прекрасно освічені, але коли справа стосується відносин, то взаємодіємо один з одним як з функціями, вимагаючи, звинувачуючи, ховаючи себе, не вміючи ні поважати, ні цінувати.

Ми знаємо, як розвивати інтелект, але не надто знайомі зі своїми почуттями, потребами, і взагалі – з собою.

У текстах екзистенціального психолога Вероніки Хлебовой ви познайомитеся з таким досвідом, як можна навчитися чути себе, свої почуття, як розібратися з співзалежністю, і взагалі як перестати бути жертвою, яка всіх рятує або всім повинна.

Тексти написані на основі практичного досвіду і відображають той шлях, що проходять люди в терапії, у своєму прагненні стати природними, щирими і живими, здатними приймати себе і інших, і вибудовувати по-справжньому близькі відносини

Частина 1. Я та мої стосунки з собою

Мої переживання важливі

Я і моя потреба: на краю безодні

Мене нема за що любити

Тато, я хочу, щоб ти був!

Проказывается, я – в Жертві

Можна втамувати свій емоційний голод

Чому так важко «вийти з Жертви»

 На кого спертися

Позбавлення від страху

Почуття як симптоми

Що значить «дорослішати», і чому так важливо визнати свої потреби

Як виростити внутрішнього Дорослого

Можна я побуду пупом землі

Коли — не шкода

 Що ще потрібно, щоб перестати бути Жертвою

Взяти відповідальність

Віддати відповідальність. Взяти відповідальність.

Про відповідальність

Вийти з травми

Присвоїти влада

Безсилля, всесилля і влада

Познайомитися зі своєю Тінню

Історія моєї Тіні

Про жіночність, сексуальність і Тінь

Чарівність повії

Частина 2. Ми. Співзалежність або партнерство

Я - созависим

Ломка

Чи існують такі люди, які вміють любити «ні за що»

Для чого потрібен партнер

Які відносини мають перспективу Яку перспективу мають відношення

Любов-порятунок. Любов-партнерство

Відносини – це ризик

Складності відносин

Розчарування

Ігнор

Конфлікт

Ідеалізація

Близькість

Пережити розставання

Історія однієї сепарації

Про борги і бажаннях

Найчастіші питання про стосунки

Більше довіри менше контролю

Прості правила спілкування

Усвідомленість

Секс

Зустріч

 Частина 3. Особистий досвід: як я стала інтуїтивним батьком

Відображення

Ще раз про відображення

Як я дізналася про те, що батько я так собі

І ще про батьківські помилки

Сприйнятливість

Інтуїтивне батьківство

Спільність

Межі та співробітництво

Відносини як танець

Ми різні. І це чудово

Жити просто

Сепарація відбувається без моєї участі

«Мама, а раптом ти помреш »

Мої діти — підлітки

Як пережити самотність

Досвід

Зовсім не про спорт

 Післямова:

Я хочу, щоб ті, кого я люблю, мені заперечували