Быть жертвой больше не выгодно Вероника Хлебова

Мы живем в парадоксальное время. С одной стороны, мы имеем развитое общество потребления, с другой стороны – у нас колоссальный дефицит жизненного опыта и мудрости. Мы прекрасно образованы, но когда дело касается отношений, то взаимодействуем друг с другом как с функциями, требуя, обвиняя, пряча себя, не умея ни уважать, ни ценить.

Мы знаем, как развивать интеллект, но не слишком знакомы со своими чувствами, нуждами, и вообще – с собой.

В текстах экзистенциального психолога Вероники Хлебовой вы познакомитесь с таким опытом – как можно научиться слышать себя, свои чувства, как разобраться с созависимостью, и вообще как перестать быть жертвой, которая всех спасает или всем должна.

Тексты написаны на основе практического опыта и отражают тот путь, которые проходят люди в терапии, в своем стремлении стать естественными, искренними и живыми, способными принимать себя и других, и выстраивать по-настоящему близкие отношения

Часть 1. Я и мои отношения с собой

Мои переживания важны

Я и моя нужда: на краю бездны

Меня не за что любить

Папа, я хочу, чтобы ты был!

Оказывается, я – в Жертве

Можно ли утолить свой эмоциональный голод

Почему так трудно «выйти из Жертвы»

На кого бы опереться

Избавление от страха

Чувства как симптомы

Что значит «взрослеть», и почему так важно признать свои потребности

Как вырастить внутреннего Взрослого

Можно я побуду пупом земли

Когда — не жалко

Что еще нужно, чтобы перестать быть Жертвой

Взять ответственность

Отдать ответственность. Взять ответственность.

Об ответственности

Выйти из травмы

Присвоить власть

Бессилие, всесилие и власть

Познакомиться со своей Тенью

История моей Тени

Про женственность, сексуальность и Тень

Обаяние шлюхи

Часть 2. Мы. Созависимость или партнерство

Я - созависим

Ломка

Существуют ли такие люди, которые умеют любить «ни за что»

Для чего нужен партнер

Какие отношения имеют перспективу Какую перспективу имеют отношения

Любовь-спасение. Любовь-партнерство

Отношения – это риск

Сложности отношений

Разочарование

Игнор

Конфликт

Идеализация

Близость

Пережить расставание

История одной сепарации

О долгах и желаниях

Самые частые вопросы об отношениях

Больше доверия — меньше контроля

Простые правила общения

Осознанность

Секс

Встреча

Часть 3. Личный опыт: как я стала интуитивным родителем

Отражение

Еще раз про отражение

Как я узнала о том, что родитель я так себе

И еще о родительских ошибках

Восприимчивость

Интуитивное родительство

Совместность

Границы и сотрудничество

Отношения как танец

Мы разные. И это чудесно

Жить просто

Сепарация происходит без моего участия

«Мама, а вдруг ты умрешь »

Мои дети — подростки

Как пережить одиночество

Опыт

Совсем не о спорте

Послесловие:

Я хочу, чтобы те, кого я люблю, возражали мне