Метафоричні асоціативні карти «Країна Образ». Аліна Лелюк

Колода «Країна Образ» за авторством Аліни Лелюк.

Склад набору:

80 карт із зображенням жіночих емоцій та станів;
40 карт-питань, які допомагають глибше торкнутися теми образ;
40 карт-підказок з мотивуючими висловлюваннями;
інструкція з 5 техніками по роботі з колодою;
вага - 0,550 кг.
Структура:

Колода складається з 160 карт (крейдований картон високої міцності).
Карти розміром 70*100 мм; неламіновані; закруглені кути.
Упаковка – картонна коробка.
Три колоди в одній колоді. Можна працювати окремо як з картами-картинками, так і з картами-підказками та картами-питаннями.

Колода допоможе:

глибше поринути у свої почуття та переживання щодо себе, коханим, близьким, друзям, колегам;
розібрати на дрібні складові та подивитися на ситуацію з боку;
виявити внутрішні установки, які «допомагають» регулярно ображатись;
з'ясувати, у чому несвідома користь образ і як можна домагатися цілей іншими способами;
знайти справжні причини образ, нейтралізувати їх і залишити країну Образ;
визначити собі подальші дії напружуючої ситуації.
Колода призначена:

для жінок, які хочуть розібратися у причинах постійних образ. Тих, хто мріє вирватися з полону власної жалості, розчарування, недовіри, самотності. Які втомилися день у день проживати похмуре і сіре життя; хочуть змінити місце проживання - з країни Образ у країну Радості та Щастя.
для жінок, у яких проблема образ не яскраво виражена. Які перебувають у нейтральному стані, але хочуть працювати над собою для покращення сприйняття життя та профілактики образ.
для психологів, які працюють із жіночими образами. З жінками, які хочуть підвищити рівень впевненості у собі. Бажають будувати гармонійні стосунки без образ або покращити вже існуючі стосунки.
Унікальність колоди в тому, що після роботи з колодою ви матимете чітке уявлення про те, як ви можете позбавитися образ і які звички потрібно змінити, щоб перестати постійно ображатися і почати отримувати радість від життя. Чи зможете самостійно або під керівництвом психолога прописати для себе чіткий і простий план дій, який вже завтра змінить ваше життя в більш приємному для вас напрямку.

Переваги колоди в доступності та простоті використання. Користуватися колодою буде легко як фахівцю, так і початківцю. Навіть самостійно, використовуючи вправи і техніки, можна нейтралізувати свої образи, послабити звичку постійно ображатися, навчитися добиватися своєї мети без допомоги образ.

Принцип роботи - з колодою можна працювати, використовуючи техніки, які прописані нижче або створювати свої.

Техніка «Вигода образ»:

Образи можуть бути дуже вигідними. За допомогою образ можна досягати своїх цілей. Образами можна шантажувати та маніпулювати людьми. Отримувати моральні та матеріальні блага. І коли оточуючі розуміють це — вони починають обминати і ігнорувати таких вічно скривджених людей.

Мета — з'ясувати, яку користь несе образа і які є способи досягнення своїх цілей без образ.

КРОК 1. Витягнути в закриту карту. Розглянути уважно. Відповісти на запитання:

Хто ця жінка? Розкажіть про її життя. Чим вона займається? Про що мріє?
Вона задоволена своїм життям? Яке життя вона хотіла б мати?
Як часто вона ображається? На що найчастіше ображається?
Що завдяки образам він отримує собі?
Що він може не робити, коли скривджений?
Навіщо він вибирає ображатися? Що це йому дає?
Які вторинні вигоди має?
Як інакше він може це отримувати?
КРОК 2. Запишіть для себе пару варіантів досягнення своєї мети, не ображаючись.

Техніка «Вихід із глухого кута»:

Дуже часто образи настільки сильно огортають людину, що вона не розуміє, як вийти з цього стану. Жалість до себе, недовіра до оточуючих, розчарування – посилюють невпевненість у собі. Накочує сильне почуття приреченості та безнадійності. Зникає навіть найменше бажання хоч щось робити.

Мета – отримати підказку ззовні – на що треба звернути увагу і над чим працювати насамперед. З чого потрібно розпочати невідкладно.

КРОК 1. Витягніть у відкриту карту-картинку, яка повністю відповідає Вашому внутрішньому стану. Розкажіть про жінку на карті.

Що відбувається у її житті?
Яке місце у її житті займають образи?
Що вона відчуває?
Про що вона думає та чому? Про що мріє?
Чого їй хочеться найбільше?
Чи відповідає опис вашому стану?
Що ви можете додати про себе?
КРОК 2. Витягніть у закриту 3 карти-підказки. Відкриваючи по черзі, відповідайте собі на запитання щодо кожної картки:

Як Ви розумієте висловлювання?
Чи це відповідає Вашій реальності?
Над чим особисто Вам потрібно працювати?
Як це вирішують інші?
Що найпростіше Ви можете зробити вже сьогодні?