Метафорические ассоциативные карты «Країна Образ». Алина Лелюк

Колода «Країна Образ» за авторством Алины Лелюк.

Состав набора:

• 80 карт с изображением женских эмоций и состояний;
• 40 карт-вопросов, которые помогают глубже затронуть тему образ;
• 40 карт-подсказок с мотивирующими высказываниями;
• инструкция с 5 техниками по работе с колодой;
• вес — 0,550 кг.

Структура:

• Колода состоит из 160 карт (мелованный картон высокой прочности).
• Карты размером 70*100 мм; неламинированные; закругленные углы.
• Упаковка — картонная коробка.

Три колоды в одной колоде. Можно работать отдельно как с картами-картинками, так и с картами-подсказками и картами-вопросами.

Колода поможет:

• глубже погрузиться в свои чувства и переживания в отношении к себе, любимым, близким, друзьям, коллегам;
• разобрать на мелкие составляющие и посмотреть на ситуацию со стороны;
• выявить внутренние установки, которые «помогают» регулярно обижаться;
• выяснить, в чем неосознанная польза обид и как можно добиваться целей другими способами;
• найти истинные причины обид, нейтрализовать их и покинуть страну Обид;
• определить для себя дальнейшие действия в напрягающей ситуации.

Колода предназначена:

• для женщин, которые хотят разобраться в причинах постоянных обид. Мечтающих вырваться из плена собственной жалости, разочарования, недоверия, одиночества. Которые устали изо дня в день проживать унылую и серую жизнь; хотят поменять место жительства - из страны Обид в страну Радости и Счастья.
• для женщин, у которых проблема обид не ярко выражена. Которые находятся в нейтральном состоянии, но хотят работать над собой для улучшения восприятия жизни и профилактики обид.
• для психологов, которые работают с женскими образами. С женщинами, которые хотят повысить уровень уверенности в себе. Хотят строить гармоничные отношения без обид или улучшить уже существующие отношения.

Уникальность колоды в том, что после работы с колодой вы будете иметь четкое представление о том, как вы можете избавиться от обид и какие привычки нужно изменить, чтобы перестать постоянно обижаться и начать получать радость от жизни. Сможете самостоятельно или под руководством психолога прописать для себя четкий и простой план действий, который уже завтра изменит вашу жизнь в более приятном для вас направлении.

Преимущества колоды в доступности и простоте использования. Пользоваться колодой будет легко как специалисту, так и начинающему. Даже самостоятельно, используя упражнения и техники, можно нейтрализовать свои обиды, ослабить привычку постоянно обижаться, научиться добиваться своих целей без помощи обид.

Принцип работы — с колодой можно работать, используя техники, которые прописаны ниже или же создавать свои.

Техника «Выгода обид»:

Образы могут быть очень выгодными. С помощью обид можно добиваться своих целей. Оскорблениями можно шантажировать и манипулировать людьми. Получать моральные и материальные блага. И когда окружающие понимают это — они начинают обходить стороной и игнорировать таких вечно обиженных людей.

Цель — выяснить, какую выгоду несет обида и какие еще есть способы достижения своих целей без обид.

ШАГ 1. Вытянуть в закрытую одну карту. Рассмотреть внимательно. Ответить на вопросы:

• Кто эта женщина? Расскажите о ее жизни. Чем она занимается? О чем мечтает?
• Она довольна своей жизнью? Какую жизнь она хотела бы иметь?
• Как часто она обижается? На что чаще всего обижается?
• Что благодаря обидам он получает для себя?
• Что он может не делать, когда обижен?
• Зачем он выбирает обижаться? Что ему это дает?
• Какие вторичные выгоды у него есть?
• Как по-другому он может это получать?

ШАГ 2. Запишите для себя пару вариантов достижения своих целей, не обижаясь.

Техника «Выход из тупика»:

Очень часто обиды настолько сильно окутывают человека, что он не понимает, как выйти из этого состояния. Жалость к себе, недоверие к окружающим, разочарование - усиливают неуверенность в себе. Накатывает сильное чувство обреченности и безнадежности. Пропадает даже малейшее желание хоть что-либо делать.

Цель — получить подсказку извне — на что нужно обратить внимание и над чем работать в первую очередь. С чего нужно начать безотлагательно.

ШАГ 1. Вытяните в открытую карту-картинку, которая полностью соответствует Вашему внутреннему состоянию. Расскажите о женщине на карте.

• Что происходит в ее жизни?
• Какое место в ее жизни занимают образы?
• Что она чувствует?
• О чем она думает и почему? О чем мечтает?
• Чего ей хочется больше всего?
• Соответствует ли описание Вашему состоянию?
• Что Вы можете добавить о себе?

ШАГ 2. Вытяните в закрытую 3 карты-подсказки. Открывая по очереди, отвечайте себе на вопросы по каждой карте:

• Как Вы понимаете высказывание?
• Соответствует ли это Вашей реальности?
• Над чем лично Вам нужно работать?
• Как это решают другие?
• Что самое элементарное Вы можете сделать уже сегодня?