Метелик у кулаці Наталія Терещенко Українською!

Описание
Уникальный курс по женской сексуальности, который помог тысячам женщин справиться с их проблемами и начать жить многогранной жизнью. В книге много личных историй пациенток, ответов на острейшие вопросы и специальные упражнения, которые опробовали и одобрили все участницы авторского курса «Оргазм и здоровье женщины».
Эта книга – результат научного исследования и работы с женщинами врача-психотерапевта, сексолога Натальи Терещенко. Она много лет занимается женскими проблемами в сексуальной сфере и помогает их преодолевать как в личной работе с пациентками, так и на своих курсах для большой аудитории.

СОДЕРЖАНИЕ

От автора
Слова благодарности.................10

Глава первая
"Я так больше не хочу!". Женские истории.................13
Ирина.................13
Нелля.................15
Вера.................16

Глава вторая
Цикл сексуального контакта: восемь важных этапов.................22

Глава третья
Как мы блокируем свое желание................33

Глава четвертая «Я не хочу секса!». Запрет на поезд
Упражнение 1.................47

Глава пятая
Как разбудить свою сексуальность
Упражнение 2.................52

Глава шестая
Сила женского круга и инициации.................56

Глава седьмая
«А я люблю женатого…». При чем здесь отец.
Нарушения семейной иерархии.................68

Глава восьмая
«Удовольствие – это стыдно и унизительно».
При чем здесь наши бабушки: эпигенетика и секс,
нейрофизиология и здоровье................77
Немного подробнее о здоровых нейрофизиологиях.....83

Глава девятая
Беда с ума. Как вернуть контакт с телом
Важнейшее упражнение................93

Глава десятая
«Пришел, совратил и все сам сделал».
Как иллюзии мешают сексу.................103

Раздел одиннадцатый
Куда исчезает страсть.................115

Глава двенадцатая
«Мне противно даже думать о мужчине!»
Как угнетенные злоба и отвращение мешают сексу.................119

Глава тринадцатая
"Он живет в другой стране"
Почему мы выбираем недоступных.................128

Глава четырнадцатая
Отношения-качели. Разрушающая любовь.................136

Глава пятнадцатая
Почему исчезает возбуждение (упражнение).................143

Глава шестнадцатая
Эготизм, или Как отпустить контроль в последний момент.................147
Первая группа страхов.................153
Вторая группа.................155
Третья группа.................159

Глава семнадцатая
Забудьте об оргазме, получите удовольствие!.................161

Глава восемнадцатая
Зачем нам нужны сексуальные фантазии 165

Глава девятнадцатая
Как говорить с партнером об этом.................172

Глава двадцатая
Нейрофизиология и нейрохимия оргазмов.
Как технически ощутить наивысшее наслаждение.................181
Классификация женских оргазмов.................185
Какие бывают оргазмы.................186
Есть еще одно разделение оргазмов.................187
Строение клитора.................187
Точка G.................188
Реабилитация влагалищного оргазма.................191
Дыхание.................200
Как усилить слабый оргазм.................204
О женских болезнях.................207
Лайфхаки.................210
Об игрушках.................212

Глава двадцать первая
Что такое сквирт на самом деле.................214

Глава двадцать вторая
Боль во время секса: почему возникает, что с этим делать.

Глава двадцать третья
У кого власть в сексе (самая главная).................229

Глава двадцать четвертая
Больше оргазмов хороших и разных.................234

Глава двадцать пятая
Почему мы обесцениваем себя и свое удовольствие 241
Такой хитростью Наталья решала
для себя несколько проблем.................244

Глава двадцать шестая
Как очистить секс от примесей.................249
Секс как противоядие одиночества.................252
Секс как обязанность................259
Секс для успокоения и безопасности.................263
Секс ради ностальгии.................266
Секс ради секса.................272
Секс ради любви.................277

Глава двадцать седьмая
Как важно завершать.................284

Глава двадцать восьмая
Я та женщина, которая....................300
Теперь, пожалуй, пришел мой черед.................303