Шлях Х. Метафоричні карти. Тарас Кравченко

Метафоричні карти «Шлях Х» є універсальним інструментом у пошуку виходу з будь-якої життєвої ситуації.

Вони дають можливість клієнту наповнитися новими ідеями, знайти нові цілі і бажання, а також розібратися в реальних причинах тих чи інших емоційних станів.

Ресурс колоди дозволяє як оцінити поточне емоційний стан людини, використовуючи десять поширених негативних емоцій, - так і відшукати можливості клієнта через усвідомлений вибір позитивних емоцій серед представлених карт з десятьма популярними позитивними емоціями.

На додаток у колоді присутні дванадцять наповнюють почуттів, які можна вибрати для прояву в житті і вирішення різного роду психологічних завдань клієнта.

П'ятдесят шість барвистих енергетичних картинок, намальованих автором особисто, допоможуть урізноманітнити роботу фахівця, а також розширити глибину усвідомлення причин проблем і шляхів їх вирішення.

Карти є повноформатними, розміром 10х14 см, що дозволяє більш яскраво і глибоко зануритися в суть психологічного запиту.

Техніка «Шлях Х»

Техніка призначена для розбору ситуацій, в яких необхідно зробити вибір, а клієнтові складно самому це зробити. Наприклад переїзд в інше місто або зміна місця роботи.

Крок 1.

Для кожного пункту вибору попросіть клієнта вибрати по одній картинці, відповідаючи на питання: «Як я буду себе почувати, чи що я отримаю, якщо виберу це » і попросити описати вибрані почуття, емоції, відчуття для кожного напрямку вибору.

Крок 2.

Тепер до кожної картинці наосліп з частини колоди «негативні емоції» (написи на голубому тлі) і «позитивні емоції» (написи на рожевому тлі) необхідно наосліп вибрати три карти емоцій і покласти їх по обидві сторони від картинок.

Так з клієнтом ви можете поміркувати, які творчі і руйнівні емоції він може відчувати при тому чи іншому виборі. Клієнт зможе чіткіше відчути плюси і мінуси можливих прийнятих рішень.

Крок 3.

Щоб визначитися з остаточним вибором, з частини колоди почуттів (написи на жовтому фоні) попросіть клієнта наосліп вибрати одну картку з питанням: «Яке почуття допоможе мені в виборі ».

Обговоріть з клієнтом його і ваше розуміння обраного почуття. Попросіть клієнта визначити, як і в якій формі він може в даний момент проявити це почуття.

У фіналі виходячи з описаних раніше плюсів і мінусів рішення, а так само використовуючи ресурс обраного почуття, попросіть клієнта визначитися з вибором. Для підтвердження вибору можна наосліп витягнути одну картинку і спробувати описати поточний стан клієнта з прийнятим рішенням.

Техніка «Емоційна карта недуги»

Крок 1.

Попросіть клієнта у відкриту з малюнків вибрати три карти, які схожі на те, що він відчуває під час хвороби (чуттєве прояв симптому).

Зафіксуйте описані почуття, емоції, відчуття.

Крок 2.

Запропонуйте клієнту відкрито вибрати три карти, схожі на той стан, який він хоче відчувати без симптому, тобто в стані здоров'я.

Записуйте описані почуття, емоції, відчуття.

Крок 3. Міст почуттів.

Запропонуйте клієнту наосліп вибрати три карти з частини колоди «почуття» (написи на жовтому тлі) і обговорити, що це за почуття до клієнта і в яких ситуаціях він може їх проявити, щоб позбутися від недуги.

Крок 4. Міст емоцій.

Попросіть клієнта наосліп витягнути дві карти емоцій до кожного з трьох почуттів: одну з частини колоди «негативні емоції» (синій фон) і одну з частини колоди «позитивні емоції» (рожевий фон).

Так що на кожне почуття буде по 2 емоції – негативна і позитивна.

Обговоріть з клієнтом, коли він проявляє негативну емоцію і як він може замінити її позитивною.

Крок 5.

Запропонуйте клієнтові записати три дії, які він може зробити, щоб закріпити три нові почуття і позитивні емоції до них. Подумайте разом з ним, яким чином він може реалізувати кожне відчуття і проявити кожну позитивну емоцію для одужання.

З повагою і найкращими побажаннями Павленко Тетяна,
психолог, спеціаліст по роботі з відносинами та психосоматикой, глава "Міжнародна асоціація психосоматики і тілесної терапії"