Метафоричні асоціативні карти (МАК) Юлії Демидової – це потужний інструмент для роботи з підсвідомістю, особистісним розвитком та психологічними практиками. Вони допомагають глибше зрозуміти внутрішні переживання, знайти вирішення складних ситуацій та розвинути інтуїцію.
Популярні колоди Юлії Демидової
🔹 «Джерело» – глибинні метафори, що відображають особистий досвід, внутрішні ресурси та шляхи вирішення проблем.
🔹 «Образ чоловіка» – дослідження чоловічих архетипів, моделей поведінки та взаємин.
🔹 «Образ жінки» – розкриття жіночої природи, ролей та емоційного світу.
🔹 «У пошуках сенсу» – карти для самопізнання, пошуку цілей та смислів життя.
Метафоричні асоціативні карти "В поисках смысла"
Чудовий набір карт про те, чим наповнене моє життя, чого у неї в надлишку, а чого не вистачає, який сенс для мене має те, що я роблю, до чого прагну.
Карти дозволять усвідомити, звернути увагу на дисгармонію в життя з точки зору змісту того, чим вона наповнена, на що спрямовано увагу, з точки зору того, до чого я прагну, а чого уникаю.
Різноманітність сюжетів, ситуацій, персонажів дозволяє дуже м'яко і точно виявити внутрішні моменти, переживання, відчути стану, почуття, що наповнюють людини.
Як використати МАК Юлії Демидової?
У психотерапії – виявлення глибинних переживань і з емоціями.
У коучингу – для встановлення цілей та пошуку нестандартних рішень.
В особистому розвитку – для саморефлексії, усвідомлення страхів та ресурсів.
У гаданні та інтуїтивних практиках – для отримання відповідей на важливі питання.
Юля Демидова - психолог, арт-терапевт, тілесно-орієнтований терапевт, спеціаліст з роботи з метафоричними картами, автор і ведуча психологічних ігор.
«Для мене психологія – це більше ніж професія, найточніше це можна назвати способом життя, способом сприймати світ, коли ти шукаєш взаємозв'язку між внутрішнім та зовнішнім. Це постійний розвиток: як щодо гармонізації своїх внутрішніх блокувань, так і розширення своїх знань і методів роботи. І це те, чим я можу займатися безкінечно! :))) А ще з великим задоволенням я можу займатися психологією разом із моїм чоловіком Геннадієм! У мене часто запитують – як же вам живеться, у сім'ї два психологи. Це чудово :))) Коли з коханою людиною ти можеш творити разом, коли у вас єдиний напрямок руху та цінності, однакове бажання пізнавати та розвиватися. При цьому ви можете подивитися з різних точок зору, поєднати чоловічий та жіночий спосіб сприйняттів – це дуже цікаво!
Розробка колод МАК – це більше мої ідеї, хоча дуже багато ми обговорювали та пробували разом, а ось обидві наші ігри – це співтворчість, від задуму до нюансів реалізації. Ігри – це те, як нам зараз подобається проводити деякі етапи роботи з людьми.
Всю нашу роботу ми об'єднали у проект гармонізації життя «Психосфера», суть якого можна висловити так «Гармонізуй світ через внутрішню роботу із собою». Розвиток цього проекту відображає наш постійний пошук найбільш ефективних методів роботи з внутрішнім світом людини: була і арт-терапія, і «телеска», і символдрамма, потім стали приходити сучасніші методи, такі як терапія внутрішньої дитини, РПТ, СІМ, робота з полярностями та багато іншого. Саме в процесі такого пошуку у наше життя та практику увійшли метафоричні карти – і я відчуваю – залишаться з нами дуже надовго, як дуже улюблений та близький інструмент!
Ми дуже раді, що у нас є можливість бути в цій спільноті, ділитися своїми ідеями та напрацюваннями з вами! »
Бліц-інтерв'ю з Юлею Демидовою
1. Ви одні з перших авторів, з ким я почала співпрацювати у вересні 2015 року. Пам'ятаю, з яким трепетом я і колеги чекали на першу колоду «Обличчя». З того часу у вас вийшло ще 3 колоди, 2 гри. Розкажіть, що ще важливе сталося за ці півтора роки.
— Для нас створення кожної колоди, і особливо ігор – цілий процес, наповнений аналізом, тестуванням, особистими опрацюваннями. А між цим – підбиття підсумків, переосмислення, коригування вектора свого руху і звичайно ж насолода життям. А ще для нас дуже важливо, що за допомогою наших колод та ігор ми познайомилися з такими чудовими, близькими за духом людьми з різних міст та країн!
2. Що спонукало вас до створення першої колоди? Першої гри?
— Першу колоду «Обличчя» мені захотілося створити, коли я навчилася грі «Сімейні сценарії», в якій треба будувати родове дерево. І в мене просто «вистрілив» у голові образ чорно-білих карт, із «нашими» слов'янськими особами… І взагалі, якщо проаналізувати, то всі наші колоди та ігри з'явилися в процесі роботи з собою або з клієнтами – тобі потрібен інструмент, ти не знаходиш відповідний, вивчаєш тему і створюєш її сам.
3. Які були труднощі у процесі створення тієї чи іншої колоди, гри?
— Напевно, найбільше мені запам'ятався процес створення гри «Обличчям до Особи». Цю гру ми з чоловіком виношували рік, поступово переймаючись темою, заглиблюючись у хитросплетіння причин та наслідків. Нам дуже хотілося створити гру, яка була б а) універсальною під різні типи відносин; б) допомагала доходити до глибинних причин дискомфортів у відносинах. Кожне питання, кожен хід ми проживали на собі, шліфуючи алгоритми для того, щоб це все вишикувалося в систему! Іноді руки майже опускалися, адже тема стосунків така багатогранна! Але зараз я просто щаслива, коли бачу, які відповіді одержують учасники. Отже, цей рік ми працювали не дарма.
4. Чи є у Вас найулюбленіша колода? Яка?
- Свої колоди я люблю все. Я ж відчула їх зсередини, кожну знаю майже напам'ять! І звичайно, дуже є улюблені колоди інших авторів. Перша –
Перша – це, звичайно ж, Діксит, 1 і 2, ті, які намальовані Марі Кардуа. Їх вважаю геніальними, тобто. при зовнішній казковості вони містять дивовижну простоту і глибину символіку. А ще дуже люблю колоду «З скрині минулого». Насправді я її використовую не так часто, але у терапевтичній роботі вважаю незамінною!
5. Ви – рекордсмени премії «Золота метафора 2016». Ваші колоди стали лауреатами в 5 номінаціях, і ще гра «Спіраль Самопізнання» лауреат однієї номінації. Що Ви відчули, коли дізналися, що ваші твори стали Лауреатами Премії #Золота_метафора2016?
— відчула я щастя. І для мене було важливо, що те, що ми робимо, відгукується і корисно людям, що десь там, далеко від мене, ці колоди в руках колег роблять когось трохи щасливішим і гармонійнішим.
6. Перемога в якій номінації виявилася найбільшою?
— Навіть не замислювалася над цим:))))
7. Ви задоволені результатами?
- Звичайно! І дуже хочеться рухатись далі!
8. Якби був вибір, щоб збулося лише одне бажання, щоб це було?
— Якщо питання стосується роботи, то створити такий інструмент, який допомагав би людям змінюватися я на глибинному рівні, гармонізувати не окремі симптоми, а структуру особистості загалом.
9. Що ви хочете побажати тому, хто читатиме ці рядки?
— Завжди ставте собі запитання, чому так, як це влаштовано, чи це насправді так, як я звик сприймати. Де є питання, інтерес, є життя?
Огляд метафоричних карт «Образ Чоловіка»
До складу набору входить:
150 карт
Інструкція з описом та техніками (4 вправи).
Розмір карти 115х75 мм (куточки заокруглені). Матова ламінація.
Щільність картону 300 г/м2
Карти упаковані в коробку з такого ж картону, як і самі карти, тільки з глянсовою ламінацією. Коробка на кшталт коробки гральних карт.
Огляд та техніка з МАК «Джерело»
Колода складається з 120 карт,
розмір картки 85 на 100 мм.
Куточки закруглені. Упаковка - коробка
«Джерело» - це універсальна ресурсна колода.
Вона ідеально підходить для роботи як з чоловіками, так і з жінками, і вона на 100% ресурсна. Зображення взяті з відкритих джерел і дуже ретельно підібрані, щоб образи були лише позитивними, мотивуючими, без подвійного дна.
«Цю колоду було підібрано як повністю ресурсну, тобто. усі зображення у колоді спрямовані на те, щоб підтримати людину, допомогти знайти джерело своїх сил, намацати свою точку опори, вийти на потрібний позитивний стан. Також одним із фокусів уваги при створенні колоди було бажання зробити її максимально універсальною: придатною як для жінок, так і для чоловіків; охопити при доборі різні за змістом образи, що надихають; можливість використання колоди для ресурсування у запитах різної тематики.
Кожна карта ілюструє певний ресурсний стан або дію, яка може допомогти людині знайти свої сильні сторони, настроїтись на позитивну хвилю. Також частина карт містять у собі архетипові ресурсні символи – багаття, відкриті двері, дорога, сходи та ін., що йдуть у далечінь, які також можуть пробудити в людині бажані «сильні» стани».
Техніка «Ретроспектива»
Рекомендується для індивідуальної роботи, призначена для виявлення ресурсу та власного життєвого досвіду, формування нового усвідомленого погляду на свій життєвий досвід та досягнення.
Дозволяє по-іншому подивитися на себе, переоцінити свої досягнення, розкрити додатковий ресурс для подальшого просування.
Інструкція:
1. Виберіть у відкриту 3-4 карти, пов'язані з тим, яким ви були у значущі для вас періоди життя.
Наприклад:
1) я у 18 років;
2) я у 25 років;
3) я у 30 років.
2. Потім вибере одну карту, яка представляє вас таким, яким ви є зараз.
3. Покладіть поряд карти «я у 18 років» та «я зараз». Задайте собі питання: «Що в мені було такого, чого немає зараз, і що мені дуже знадобилося б (характер, поведінка, світогляд і т.д.)?»
4. Потім виберіть відповідну відповідь «карту-ресурс» , яка допоможе визначити ресурс, необхідний на даному життєвому етапі.
5. Виконайте п.3 і п.4 з картами, що залишилися.
6. Викладіть карти-ресурси, які ви отримали в одну лінію, сфотографуйте, розкажіть про свої відкриття, запишіть сказане.
Відгук-огляд по колоді Слайди 3.0
Колода мені сподобалася.
Слайди 3.0 – це універсальне фото-колода, яка дозволяє зробити роботу з клієнтом легкою та точною. Колода велика (228 карт) і різноманітна за складом. У ній присутні фотографії різних дій людини, тварин, пейзажів, предметів, які часто мають символічне значення, що дозволяє виявити максимальну кількість смислів психологічної спрямованості. Образи досить прості та зрозумілі, дозволяють природно виявити метафори станів, дій, якостей та інших аспектів внутрішнього світу, описувати контекст подій та взаємозв'язку.
При цьому зображення підбиралися таким чином, щоб людина з їхньою допомогою могла знайти для себе розуміння, але при цьому не занурюватися надто глибоко в переживання.
